Tuesday, September 08, 2009

What is YOUR time or The Time Paradox (English, Russian)






...six ways in which people view time. Nobody has only one way of viewing time, but how high or low you rank in each category is linked to your odds of being happy, mentally healthy or successful...

..."Not enough free time together" is the top source of stress in marriage, above finances and sex...Life is busier this year than last, about half said... and nearly all respondents said they craved more time with friends and family.

..."Mismatches" between people who view time differently are common in marriages, Zimbardo says. When future-oriented spouses clash with mates who live mostly for fun in the present, "you hear 'He's irresponsible' and 'She's a slave-driver,' " he says. Trouble can erupt over how to spend money, free time or vacations and how to raise kids.

Many ambitious middle-class families are future-focused because they want their children to have a good future....

...The best view on time for a flexible life that's well lived is a balanced one... People who enjoy the most well-being choose to focus on positive experiences in their past or opt for the most favorable interpretation of a difficult past; enjoy plenty of fun in the present without excessive indulgence as they keep a reasonably careful fix on the future; and they don't dwell on past miseries or see what happens to them in the present as "fixed" by fate.

Whatever your attitude toward time, though, it can be changed, Zimbardo emphasizes. Their book offers exercises to "reset your perspective clock."


http://www.usatoday.com/news/health/2008-08-04-time-paradox-happiness_N.htm

UPDATE 09-09-2009: полуавтоматический перевод:

... шесть способов как люди смотрят на время. Никто не использует только одним способов, но насколько тот или иной способ доминирует у вас связано с шансами, чтобы быть счастливым, мысленно здоровым или успешным...

..."Недостаточно свободного времени чтобы быть вместе" является главным источником напряжения в браке, финансов и секса... Жизнь стала более занята в этом году чем в предыдущий, приблизительно сказала примерно половина..., и почти все респонденты сказали, что они жаждут проводить больше времени с друзьями и семьей.

..."Несоответствия" между людьми, которые рассматривают время по-другому, распространены в браках, говорит Зимбардо. Когда ориентируемый на будущее супруг сталкиваются с супругом, который живут главным образом для получения удовольствия в настоящем, "вы слышите, что 'Он безответственен' и 'Она - строгий надсмотрщик,'" он говорит. Проблема может возникнуть по тому, как потратить деньги, свободное время или каникулы или как воспитать детей.

Много честолюбивых семей среднего класса сосредоточены на будущем, потому что они хотят, чтобы у их детей было хорошее будущее....

... Лучший взгляд на время для является уравновешенным... Люди, которые наслаждаются большинством благосостояния, хотят сосредотачиваться на положительных событиях в своем прошлом или выбирать самую благоприятную интерпретацию трудного прошлого; наслаждаются большим количеством наслаждений в настоящем без чрезмерной снисходительности, поскольку они держат разумно осторожную установку на будущее; и они не зацикливаются на прошлых бедствиях или видят то, что случается с ними в настоящем как "установлено" судьбой.

Безотносительно Вашего отношения ко времени, тем не менее, оно может быть изменено, Зимбардо подчеркивает. Его книга предлагает упражнения, чтобы "перезагрузить ваши временную ориентацию."


Тут можно посмотреть первые 10 минут. Ссылка на полное видео приведена ниже.

http://fora.tv/2008/11/12/Philip_Zimbardo_The_Time_Paradox#fullprogram (VIDEO) Можно пройти тестирование здесь I am Future-orinted with 4.85.

Минутка психиатрии